Author Archive: admin

En bild hur du mår

Alla är vi olika och hur vi mår kan ha olika anledningar. En del har fått bra gener och är nästan aldrig sjuk medans andra blir förkyld för det minsta lilla. Det kan finnas anledning att skaffa sig en bild hur man mår för att kunna hålla förkylningar och annat borta. Har man ett lågt immunförsvar så kan man behöva bygga upp detta på bästa sätt. 

Ofta så får man frågan om hur man mår och man svara lika ofta att man mår bra. Även om man kanske inte riktigt är så kry som man önskar att man vore. Att få en bild hur man mår får man bäst genom att genomgå någon form av hälsoanalys. Det ger dig en bra bild om hur din status är och kan på så sätt åtgärda saker och ting genom att skapa en förändring i livet. Under olika delar av livet så kan våra kroppar vara i behov av olika mineraler och vitaminer mer eller mindre. Genom att analysera hur man mår så får man veta hur det står till och kan genom olika agerande förbättra sin hälsostatus.

Att träning är bra för vår hälsa är nog de flesta överens om. Dock så kan det vara något som behövs för att vi ska orka med både träning och annat i livet. Genom en hälsokontroll och analys så får man veta vad man behöver för att orka med mer. Det är viktigt att vi sköter om våra kroppar, det är den enda som vi har och missköter vi oss så mår vi inte så bra som vi kan göra. Se till att du regelbundet rör på dig på något sätt. Men också att du få kolla på hur dina värden är så du kan tillsätta vitaminer eller mineraler om du skulle ha för lite av något.

Tips när du köper smink på nätet

Allt fler vänder sig till nätet för att köpa make up och skönhetsprodukter. Du kan välja och vraka bland produkterna och det blir nästan svårt att välja och hålla sig inom din tänkta budget när allt ser så lockande ut. För dig som är på jakt att förnya sminkväskan eller redo att testa något nytt i din skönhetsrutin, har vi några bra tips!

Priset

Med lite efterforskningar kan du få ned priset betydligt gentemot att shoppa i butik. Det finns idag sajter som samlar produkter från flera olika sajter och presenterar var du kan köpa en produkt som billigast. Dessa tar dock inte frakt i åtanke så kolla upp det innan du beställer. Sajter som Billigt Make Up kan alltså presentera billigaste priset men också ge dig en och samma sajt att besöka för att hitta hundratusentals produkter. Du slipper hoppa från sajt till sajt och söka via Google. Istället är allt samlat på en och samma plats.

Hållbarhet

Tänk på att du behöver byta ut ditt smink oftare än du tror. På baksidan av sminket brukar det finnas en lite symbol som ser ut som en burk med öppet lock. På burken står en siffra som du ska hålla koll på. Det är produktens bäst-före-datum efter du har öppnat den. Det kan vara allt från 3-24 månader. Om produkten saknar symbolen handlar det oftast om torra och puderbaserade sminkartiklar såsom puder och ögonskugga. Dessa har tekniskt sett inget bäst-före-datum men det är bra att hålla koll på dem så de inte tappar färgen eller börjar lukta konstigt.

Kvalité eller inte?

Ska du kosta på och köpa de dyra märkena eller spara pengar och beställa det billigaste? Det beror på vad du ska köpa och hur mycket du ska använda det. Smink som tillhör din vanliga skönhetsrutin borde vara högre kvalité, då får du ett läppstift som sitter fast hela dagen och en mascara som inte klumpar sig. Billigare produkter passar bättre om du bara ska använda dem ibland såsom en chockrosa ögonskugga eller ett sett med billigt nagellack.

Hitta din passform

Kläder som sitter snett, för tajt eller hänger på kroppen är inte smickrande eller roligt. När du shoppar efter kläder gäller det att hitta plagg som har rätt passform för dig. Och här är knepen att tänka på:

Börja med underkläderna

Det är underkläderna som sätter stämningen, om kläder var inredning skulle underkläderna var belysningen. Dålig belysning är tråkigt och ger fel känslor. Underkläder som klämmer åt eller hasar ner är obekväma och får dig att dra i kläderna hela dagen för att rätta till trosorna eller din behå. En bra behå har bredare axelband som ligger mjukt mot huden, kupor som håller bysten på plats utan att lämna märken eller sitter för löst och materialet ska vara mjukt. Det finns ett otroligt utbud på nätet, inom alla prisklasser och det kan man utröna är att du får det du betalar för. Underkläder som kostar under 100-lappen kommer inte ha samma kvalité eller livslängd som ett dyrare alternativ.

Leka med skärningar och mått

Genom att hitta rätt skärning för din kropp kan du framhäva dina bästa former och förminska de som du är mindre nöjd med. En rak midja kan exempelvis trollas fram med hjälp av ett bälte eller inskärning i midjan på plagget. Om du vill dölja ridbyxlår kan du använda raka byxor och dra fokus mot överkroppen med mörka byxor och en färgglad topp. En liten byst kan du framhäva med en push-upbehå eller en lite djupare urringning.

Förra året lades det fram ett förslag att EU äntligen skulle samlas kring ett enda storlekssystem. Tidigare har italienska 44 motsvarat svenska 38 och även i svenska butiker har det skilt mellan en 38:a och en annan. Det har varit minst sagt svårt att fastställa sin egen storlek när du kan vara en M i en butik, en S i en annan och XL i en tredje. Nu ska detta upphöra men fram till dess är ditt bästa alternativ att ha stenkoll på dina egna kroppsmått. Kolla in storleksguiderna på butikernas hemsida och se vilken storlek du faller hos dina favoritmärken.

Manlig skönhetsvård

När man talar om skönhetsvård är det många som omedelbart tänker på saker som kvinnor håller på med. Mycket av detta beror så klart på att en stor del av skönhetsprodukter och tips riktar sig just till kvinnor, men det är knappast exklusivt. Män har alltid sysslat med skönhetsvård de också, och har även sina egna produkter och tips de förlitar sig på för att få ett bra resultat.

Manlig skönhets vård går ibland även under namnet herrgrooming och inkluderar många liknande produkter som de som riktas till kvinnor. Den kanske största skillnaden är det stora antalet produkter just för ansiktshåret, som oljor, vax och trimmers till skägget, speciella kammar och borstar, till och med pigment att färga skägget med.

Den stora fokusen på skägget är inte något nytt utan en trend som hållit i sig de senaste åren. Det är också en trend som gått i vågor. Ett årtionde är det väldigt inne att vara renrakad och nästa är det stora lyxiga skägg som gäller. Andra gånger har ett välvårdat skäggstubb varit höjden av ansiktsbehåring.

När dock den renrakade stilen ligger i topp ser vi även väldigt stor fokus på rakningsprodukter i reklam överallt. Alla kan vi nog minnas en tid då allt man såg var man än vände sig var reklam för rakhyvlar, lödder och aftershave. Och när höjden av rakningstrenden står framför oss blir det ofta även vanligt att rakkniven dyker upp. Rakning är något som alltid krävt en viss teknik och det finns mycket att lära sig om man växt upp i en tid då skägget dominerat.

Manlig skönhetsvård är underligt nog fortfarande ett ämne som en del människor inte tar på allvar. Det finns inget fel med att vara mån om sitt utseende, oavsett vilket kön man än har. Är man intresserad av de produkter och metoder som faller in under ämnet manlig skönhetsvård ska man inte lyssna på något som säger annorlunda.

Färska produkter i sminkväskan

Ingen kvinna reser utan sin sminkväska. Få går nog inte ens till jobbet utan att först ta på sig lite smink. Det är en viktig del av livet och en av rutinerna i vardagen. Men har du färska sminkprodukter eller make up som är flera år gammalt?

Få sminkprodukter har ett tryckt bästföredatum så man antar att de håller för evigt. Men faktum är att det finns symboler istället som enkelt visar hur länge en öppnad förpackning håller. Bra och riktig make up har en del naturliga råvaror och är lite känsligare mot fukt och ålder. En del grundregler angående smink är:

  • Byt mascara var tredje månad – mascaran kan se ut som vanligt men innehåller många bakterier och kan börja klumpa sig. Ögonen är känsliga, du vill inte ha dåliga produkter nära dem. Du ska heller inte dela mascara med någon eftersom det kan ge ögonsjukdomar.
  • Byt läppstift varje år – ett bra läppstift håller i 1-1,5 år men vi tycker att det är bättre att vara på den säkra sidan och köpa nytt inom ett år. Läppstift är också högst personliga och ska inte delas. Om någon vill ändå vill låna lite kan de använda sig av en ren pensel och måla från läppstiftet istället för att använda stiftet direkt mot läpparna. Efteråt kan du torka av läppstiftet första lager.
  • Puder och ögonskuggor – dessa kan hålla i princip hur länge som helst, men håll koll så de inte utsätts för fukt eller smuts. Om ett puder eller ögonskugga skiftar färg eller börjar dofta är det dags att slänga det.
  • Foundation och eyeliner – runt 6 månader till 1 år innan det är dags att byta ut dem. Här kan du också titta efter konsistensförändringar eller lukt.
  • Redskap – din penslar och borstar har evig livslängd om du sköter dem. Tvätta dem regelbundet i mild tvål och varm vatten. Tryck ut lite tvål i handen, tillsätt lite vatten och snurra borsten i handen. Skölj borsten och upprepa om den inte blev helt ren första rundan.

Att jobba med självkänslan

Att jobba med självkänslan kan vara något av det som är det svåraste vi gör. Att trivas med sig själv är inte alltid enkelt och vi kan ibland behöva hjälp från experter att komma fram till vad som behövs för att vi ska må bra och skapa en bättre känsla hos oss själva.

Det gäller att vi är snälla mot oss själva och inte lastar på oss alla bekymmer som finns i världen. Vi bör lära oss att veta vårt värde och framförallt vara medveten om vårt egna värde. Att ha bra självförtroende är inte lika med att ha en bra självkänsla och det gäller att man skiljer på dessa begrepp. Att må bra med oss själva är något som man kanske får träna på och man kan varje kväll skriva ner ett par saker som man gjort bra under dagen. Det kan vara att man varit omtänksam mot någon annan eller någon annan egenskap som varit positiv.

Att inte jämföra sig med andra är en viktig sak, även om det inte alltid är lätt. Mycket idag fokuserar på hur man ser ut och vad man presterar. Om det hela känns allt för jobbigt så får du fokusera än mer på dig själv och intala att du duger exakt som du är och sluta jämföra dig med andra. Försök hellre bli inspirerad av andra som ser bra ut och gjort bra saker. Det är dina drömmar och önskningar som ska slå in och inte andras.

Manligt vårmode

I stora delar av landet så har det varit en vinter som vi inte har upplevt på länge. Det har varit mycket snö i stora delar av landet och kylan biter i fortfarande när vi gått in i Mars månad. Oavsett om det inte känns så så kommer det att komma en vår så småningom. Och det kan vara lika bra att börja förbereda sig och kolla upp lite manligt vårmode redan nu.

Att hitta vårkläder för män är inte svårare än något annat idag, svårigheten kan vara att bestämma sig för vad man ska köpa av allt det snygga som läggs upp på sajter som Stayhard. Fördelen med att handla online är att du i lugn och ro kan luta dig tillbaka för att kolla igenom utbudet. Du kan lägga till i din shoppingbag för att senare kolla upp har mycket du lagt till. Översteg det budget så blir det att plocka ur något som man kan vänta med tills nästa lön.

Ta dig tid att städa ur vårgarderoben och kolla upp vad som kan uteslutas detta år. Även om man har sina favoritplagg så nöts även dessa. Ta dig en rejäl funderare på vad som kan avvara plats för något nytt och fräscht denna vår. Utbudet online är fantastiskt och du hittar garanterat något som passar din vårgarderob, lägg din order och invänta ditt paket för att prova om det passar..

Det är viktigt att vi mår bra med oss själva

Det är viktigt att vi mår bra i oss själva och att vi gör allt vi kan för att vårda vår självkänsla, det är ett ansvar som vi har gentemot oss själva och andra i vår omgivning. Att inte må bra i sig själv resulterar inte sällan i att man stöter bort sin omgivning och det kan vara svårt att reparera brutna relationer.

Vad kännetecknar egentligen en lycklig person och finns det en mall som man kan följa för att bli lycklig eller är det faktiskt så att lycka är högst individuellt och tvunget måste komma inifrån oss själva? Det är nog tyvärr så att det inte finns någon manual att följa i jakten på att bli lycklig men det finns en hel del väldigt bra självhjälpsböcker som kan ge oss värdefulla verktyg att jobba med när vi jobbar på att bli lycklig eller lyckligare.

Utseendet är för många oerhört synonymt med att vara lycklig och oavsett vad vi rent moraliskt anser om det så kan vi inte förneka att det faktiskt är så att fler och fler människor prioriterar att lägga stora summor pengar på att skönhetsoperera sig. Och skönhetsopererade människor vittnar i hög utsträckning om att deras ingrepp har ökat deras livskvalité, bidragit till att de känner sig mer tillfreds med sig själv och att de generellt känner sig mycket lyckligare. Till de vanligaste skönhetsoperationerna hör bröstförstoring och det är ett ingrepp som givetvis i hög grad görs på kvinnor men numera också på män som vill bli kvinnor och båda grupperna menar att operationerna bidragit till att förbättra den egna självbilden och därmed också gjort de till mer förnöjsamma personer.

Vi människor är komplexa och framförallt individualistiska vilket också medför att lycka är något ytterst personligt som vi behöver hitta hos oss själva. Det viktigaste är inte vilka metoder vi väljer att använda oss av utan att vi faktiskt aktivt jobbar på att vara lyckliga människor.

Vårdande Make Up

När det kommer till kosmetika så är vi i vissa fall väldigt kräsna, i andra fall är vi oerhört icke kräsna och det kan innebära att vi får hudproblem, i värsta fall till och med kroniska sådana.

Huden- kroppens största organ

Huden är kroppens största organ och utsätts dagligen för diverse föroreningar och trots att huden tycks vara oerhört tålig så har vi ett stort ansvar att ta hand om den på bästa sätt, framförallt så att den bibehåller den motståndskraft som den är i sådant starkt behov av. Vi behöver ha bättre varukännedom och vara kräsna med vilka produkter vi använder och vad de i sin tur innehåller. Om man börjar få problem med huden kan det krävas väldigt mycket tid och arbete för att få ordning på den igen, och håll med om att det finns roligare saker att lägga sin tid på än att vårda sin hud.

Underhåll huden kontinuerligt

Huden kräver egentligen inte så mycket av oss, som det kanske låter. Men precis som med allt annat så kräver den att vi kontinuerligt underhåller den på ett återfuktande och skonsamt sätt. Att underhålla huden på daglig basis är det absolut bästa du kan göra, dessutom spar du en massa tid som du kan lägga på annat.

Köp vårdande Make Up

Kvinnor och män använder sig idag av smink, men vi kvinnor är en stor majoritet bland kosmetik konsumenterna. Tillhör man den kategorin av människor som använder sig av smink dagligen så är det viktigt att välja kvalitativa produkter som gärna har en skyddande faktor. Bra och vårdande Make Up hittar du hos bland andra Bubblebox, deras produktsortiment är alltså inte bara väldigt brett utan också högkvalitativt.

Vill du veta mer om huden som organ så kan du hitta läsvärd information på 1177 Vårdguiden, ta hand om dig själv och din hud!

Rätt sko för rätt aktivitet

skor_309420566

Alla vet vi nog att man inte använder en och samma typ av sko för allt möjligt. Igen går ut i skogen i högklackat eller tränar i ett par vandringskängor. Men det går helt klart djupare än så. Ibland känns skor som en hel vetenskap och ju mer man läser om det desto mer börjar man fundera om man faktiskt använder rätt typ av sko? 

Olika aktiviteter har ju så klar olika höga krav på vilka skor man faktiskt bör använda. När fötterna gör en stor del av jobbet finns det ofta en anpassad sko. Som till exempel vid löpning, cykling, vandring, dans och liknande. Ägnar man sig åt något sådant är det ofta rekommenderat att satsa på en sko som verkligen är lämpad för den valda aktiviteten, även om de kanske kostar lite mer.

Utanför dessa typer av aktiviteter finns det alltid bra all-round sko som kan användas. Ett av de bästa exemplen är så klart de klassiska sneakers. Dessa går att använda till så mycket att det nog är en av de vanligaste skorna man hittar idag. Populariteten av dem betyder även att de finns i en mängd olika modeller. Tittar man till exempel i en butik som Sportamore har de nästan 700 olika modeller av sneakers (698 när denna artikel skrevs).

Men att välja sneaker är kanske inte så lätt alla gånger. Inte minst för att det finns så många olika modeller utan även för att man vill ju inte ha valt fel sko. Ett område där sneakern ofta kommer till användning är förstås på gymmet. För att vara säker där kommer man att vilja ha en sko som klarar av lite olika moment. De bör bland annat kunna dämpa stötar, stabilisera foten efter ett hopp, ge ett bra grepp mot golvet och kunna ventilera fötterna till en viss del.